AGB
© Judith Zabel

YinYoga für Schwangere

YinYoga ist ein ruhiger, passiver und sehr sanfter Yoga-Stil, der aber trotzdem eine tiefe Praxis hat. YinYoga ist aus dem chinesischen Yin und Yang abgeleitet. Dein Körper sinkt im Yin in eine Position, die durch Hilfsmittel („Props“) so unterstützt wird, dass du ein wohliges Gefühl der Entspannung spürst. Die Positionen werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten und man sinkt Stück für Stück tiefer in die Dehnung, wodurch dein Körper flexibler wird. Deine Faszien, Muskeln und Gelenke werden stimmuliert und deine Beweglichkeit wird verbessert! Während der Entspannung lässt du deinen Atem fließen, übst dich in Ruhe, Akzeptanz und Loslassen. Durch YinYoga können Anspannung gelindet werden, dein Chi kommt wieder in den Fluss und der Energierausch in deinem Köprer wird harmonisiert. Vorteile von YinYoga in der Schangerschaft: für die Geburt wird eine Kombination von Entspannung, Atmung und Bewegung gebraucht Im Alltag nehmen wir uns wenig Zeit für Entspannung und gezielte Bewegung YinYoga verbindet viele Eigenschaften, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind Der Kurs eignet sich für Schwangere ab der 12. SSW. Du kannst zu jedem Zeitpunkt danach auch einsteigen! Dauer: fortlaufender Kurs, Mittochs von 19-20 Uhr Ort: PaderFitness, Schulze-Delitzsch-Str. 19-21, 33100 Paderborn Kosten: 75€ für 5 aufeinanderfolgende Stunden (5er Karten) Anmeldung erfolgt hier (Weiterleitung auf mein Dokumentationsprogramm) oder per Mail an judith-hebamme@paderborn.com

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YinYoga für Schwangere

YinYoga ist ein ruhiger, passiver und sehr sanfter Yoga-Stil, der aber trotzdem eine tiefe Praxis hat. YinYoga ist aus dem chinesischen Yin und Yang abgeleitet. Dein Körper sinkt im Yin in eine Position, die durch Hilfsmittel („Props“) so unterstützt wird, dass du ein wohliges Gefühl der Entspannung spürst. Die Positionen werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten und man sinkt Stück für Stück tiefer in die Dehnung, wodurch dein Körper flexibler wird. Deine Faszien, Muskeln und Gelenke werden stimmuliert und deine Beweglichkeit wird verbessert! Während der Entspannung lässt du deinen Atem fließen, übst dich in Ruhe, Akzeptanz und Loslassen. Durch YinYoga können Anspannung gelindet werden, dein Chi kommt wieder in den Fluss und der Energierausch in deinem Köprer wird harmonisiert. Vorteile von YinYoga in der Schangerschaft: für die Geburt wird eine Kombination von Entspannung, Atmung und Bewegung gebraucht Im Alltag nehmen wir uns wenig Zeit für Entspannung und gezielte Bewegung YinYoga verbindet viele Eigenschaften, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind Der Kurs eignet sich für Schwangere ab der 12. SSW. Du kannst zu jedem Zeitpunkt danach auch einsteigen! Dauer: fortlaufender Kurs, Mittochs von 19-20 Uhr Ort: PaderFitness, Schulze-Delitzsch-Str. 19-21, 33100 Paderborn Kosten: 75€ für 5 aufeinanderfolgende Stunden (5er Karten) Anmeldung erfolgt hier (Weiterleitung auf mein Dokumentationsprogramm) oder per Mail an judith-hebamme@paderborn.com